Insomnia este o tulburare comună de somn.Odată cu accelerarea ritmului de viață și creșterea stresului, incidența acestuia este în creștere, afectând grav calitatea vieții și sănătatea fizică și psihică a oamenilor.

În ultimii ani, relația dintre hidrogen - apă bogată și somn a devenit un punct fierbinte de cercetare în domeniul științific și al sănătății. Hidrogen - apa bogată, care este bogată în hidrogen gazos, se crede că poate avea efecte unice în ameliorarea insomniei.

În 2014, Universitatea Osaka din Japonia a efectuat un experiment. Cercetătorii au selectat26adulți sănătoși, jumătate bărbați și jumătate femei, cu vârsta medie de34.4 yurechi vechi. Au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. Un grup a băut apă bogată în hidrogen (concentrație de hidrogen 0,8 - 1,2 ppm), iar celălalt grup a băut apă potabilă obișnuită. Experimentul a adoptat o metodă dublu-orb. Înainte de încheierea experimentului, nici subiecții experimentali, nici personalul nu cunoșteau situația de grupare, ceea ce asigura obiectivitatea și acuratețea datelor experimentale. Experimentul a durat patru săptămâni. Cercetătorii au folosit Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) pentru a evalua calitatea somnului subiecților experimentali. Indicele PSQI acoperă mai multe dimensiuni, cum ar fi calitatea somnului și timpul de începere a somnului și poate reflecta în mod cuprinzător starea somnului.

Cum îmbunătățește apa bogată în hidrogen somnul? Corpul uman produce radicali liberi în timpul metabolismului. În condiții normale, radicalii liberi sunt într-o stare echilibrată și sunt benefice pentru organism. Cu toate acestea, sub influența unor factori precum stresul și poluarea mediului, radicalii liberi vor fi supraproduși. Radicalii liberi în exces au proprietăți oxidante puternice și vor ataca celulele și țesuturile corpului, în special celulele nervoase ale creierului. Acestea vor deteriora membranele celulare și organelele celulelor nervoase, vor interfera cu transmiterea semnalului celulelor nervoase și, astfel, vor afecta mecanismul de reglare a somnului. Hidrogenul gazos din hidrogen - apa bogată poate neutraliza în mod selectiv radicalii liberi excesivi, îi poate transforma în apă, poate reduce daunele radicalilor liberi asupra celulelor nervoase, menține funcția normală a celulelor nervoase, restabilește mecanismul normal de reglare a somnului și, astfel, îmbunătățește somnul.

Cu toate acestea, apa bogată în hidrogen nu este un panaceu pentru tratarea insomniei. Cauzele insomniei sunt complexe. Pentru insomnia severă, sunt încă necesare metode de tratament cuprinzătoare, cum ar fi tratamente psihologice și medicamente. Dar apa bogată în hidrogen oferă idei noi pentru îmbunătățirea stării pacienților cu insomnie. Odată cu cercetările aprofundate, apa bogată în hidrogen poate aduce mai multe surprize în domeniul somnului în viitor.